Teresina vive um verdadeiro boom da atividade física: avenidas tomadas por corredores, academias lotadas no pré-Carnaval e uma população cada vez mais consciente da importância de se movimentar no pós-pandemia. Ao mesmo tempo, persistem entraves que vão da falta de identificação com a musculação tradicional à busca por modalidades que dialoguem melhor com o estilo de vida e o bem-estar de cada pessoa. Nessa equação, o mercado fitness se expande com novas práticas, experiências e formatos de negócios, acompanhando um público diverso que foge da monotonia e procura alternativas para manter a saúde em dia. É sobre essas múltiplas opções de movimento que conversaremos na coluna de hoje (06/02).
A influenciadora Amanda Pessoa sempre soube da importância da atividade física, mas por muito tempo a manteve apenas como uma obrigação na rotina, sem prazer ou conexão. A virada aconteceu quando passou a enxergar o exercício como um gesto de autocuidado e um tempo dedicado a si mesma, iniciando uma transformação que envolveu não apenas o corpo, mas também a mente.
Autocuidado multiplicado
“Atualmente faço corrida, musculação, spinning e gosto muito de experimentar novas modalidades nas aulas coletivas que promovemos no QGFIT (grupo que promove ações voltadas à saúde e bem-estar feminino). No começo, o exercício não era algo natural pra mim. Era aquela coisa de ‘tenho que treinar’ para ter o corpo bonito e eu não fazia com prazer. Depois da maternidade, principalmente, eu comecei a entender que o treino não era só sobre corpo, era sobre saúde e bem estar, dar conta da rotina, ter energia, corpo e mente em equilíbrio. A virada de chave foi quando eu parei de ver o exercício como obrigação e passei a ver como um cuidado comigo. Virou meu momento, meu respiro. Hoje, quando eu não treino, eu sinto muita falta e sinto que interfere no meu bem estar ao longo do dia”, contou a influenciadora Amanda Pessoa ao Boletim Brio.
Ela é uma das fundadoras do QG Fit, que promove ações gratuitas como aulões, corrida e desafios. O grupo é composto por influenciadoras e tem como um dos objetivos estimular um estilo de vida mais saudável com experiências, degustações e dinamismo.
“O QG Fit é muito mais que treino. É apoio. É acolhimento. Muitas mulheres chegam achando que não vão dar conta, que não são ‘fitness’, e ali elas percebem que dá sim, do jeito delas. Sem cobrança, sem comparação. O impacto está nisso: mulheres que passam a se escolher um pouco mais, que ganham confiança, que criam rotina, mesmo com mil coisas acontecendo. A gente se motiva, se puxa, se abraça. Isso muda muita coisa na vida de uma mulher”, relatou Amanda Pessoa.
“Aqui ninguém paga para sofrer”
Na avaliação da nutricionista e empresária Natanne Veloso, sócia da Velocity Teresina, a capital vive um verdadeiro despertar em relação à atividade física. Para ela, o movimento deixou de estar associado apenas à estética e passou a refletir uma busca genuína por saúde, disposição e qualidade de vida.
“Eu acredito que Teresina estava precisando de experiências novas, de espaços que entregassem mais do que treino, lugares que entregassem pertencimento, energia, motivação. O que me motivou a investir foi exatamente isso: eu sempre acreditei que o exercício físico pode ser uma virada de chave na vida de alguém. Assim como foi na minha. Eu não queria abrir mais uma empresa, eu queria criar um ambiente onde as pessoas entrassem e saíssem diferentes. Mais fortes por dentro, mais confiantes, mais vivas. A Velocity para mim nunca foi só um negócio. É um propósito. Trouxemos para Teresina um espaço onde as pessoas não vão apenas treinar… elas se reencontram, se fortalecem e percebem que são capazes de viver uma nova versão delas mesmas”, destacou Natanne Veloso ao Boletim Brio.
O treino que você quer repetir
Natanne Veloso relatou que, como nutricionista, acompanha de perto a rotina de muitos pacientes, especialmente mulheres, e percebe que, embora a maioria saiba o que precisa fazer para cuidar da saúde, a dificuldade está em manter a constância. Para ela, o exercício físico é o principal fator de sustentação desse processo, desde que seja prazeroso e não apenas uma obrigação.
“Porque o público de hoje não quer só treino, ele quer experiência. A vida já é pesada demais. Então quando a pessoa entra numa sala com música, energia, performance, luz, emoção, ela não sente que está ‘pagando pra sofrer’. Ela sente que está vivendo algo. Ela fecha os olhos e ali, naquela sala, não existe competição externa, é você superando a si mesma. Em cada minuto, em cada batida da música , em cada giro. A Velocity funciona porque a gente não vende só exercício. A gente vende sensação. E eu acredito muito nisso:o que transforma não é o treino perfeito… é o treino que você consegue repetir. A decisão de começar e o prazer em continuar é o que sustenta a constância. Constância leva a disciplina que leva a resultados que mudam além do corpo, mudam mente e vida”, defendeu a sócia da Velocity Teresina.
“Quis criar um lugar onde o treino não fosse só fazer exercício”
Quando o empresário e professor de Educação Física, Francisco Filho, decidiu criar o PS Training Center, o projeto já se apoiava em uma trajetória de dez anos de desenvolvimento da metodologia do Método PS. A iniciativa teve início em uma sala de apenas 60 m², mas carregava uma visão clara e bem definida. O idealizador identificou uma lacuna no cenário local. Teresina contava com boas academias, mas carecia de um espaço orientado por uma mentalidade de performance humana. Na visão dele, faltava um ambiente em que o treino fosse compreendido não apenas como a execução de exercícios, mas como um processo estruturado, baseado em compreensão do corpo, mensuração, planejamento, acompanhamento e evolução contínua.
“O mercado era muito focado em volume e rotina genérica. O que eu queria construir era outra lógica: avaliação, individualização, controle de carga, prevenção de lesões e resultado real, com uma metodologia própria. O PS nasceu para ser o lugar onde treinar é ciência aplicada, não tentativa e erro. As pessoas estão mais conscientes de que saúde não é só aparência: é melhorar o sono, diminuir o estresse, melhorar composição corporal, desenvolver força funcional e ativa, ter potência, ter mobilidade, é um sistema de recuperação sistêmica. O que eu vejo é uma virada de chave: o aluno deixou de buscar ‘um treino’ e passou a buscar um sistema de evolução. E quando ele entende isso, ele não quer mais o básico: ele quer acompanhamento, ajuste fino e progresso mensurável”, mencionou Francisco Filho ao Boletim Brio.
Muito além do hype
O mercado nacional incluindo Teresina, num contexto pré-pandemia da Covid-19, era sustentado majoritariamente pela repetição de fórmulas. Mas nos últimos cinco anos passou a exigir identidade, consistência e responsabilidade técnica, revelando um estágio de maior consciência sobre o corpo, o tempo e os limites envolvidos no desenvolvimento da performance física.Esse novo estágio reposicionou o setor como um campo de negócios mais sofisticado. Academias e centros de treinamento deixaram de competir apenas por preço ou volume de alunos e passaram a disputar relevância por meio de diferenciação, proposta de valor e capacidade de retenção. Modelos baseados em personalização, dados, experiência do cliente e entrega de resultados a longo prazo ganharam espaço, enquanto estruturas apoiadas exclusivamente em escala passaram a enfrentar limites.
“A diversificação é um sinal positivo, isso mostra que Teresina está amadurecendo e que as pessoas estão mais exigentes. Hoje a cidade tem mais modalidades, mais estúdios e mais propostas. Isso eleva a régua. Mas maturidade de verdade não é só ter variedade: é ter qualidade técnica, consistência e segurança. Ainda existe muito ‘treino do momento’, muita cópia e pouca base. O próximo passo do mercado wellness, da performance e saúde local é crescer com metodologia, profissionais bem formados, processos e entrega comprovável. É aí que um centro de performance se diferencia: não pelo hype, muito menos pela estrutura, mas pela metodologia de resultado”, analisou o empresário Francisco Filho.
Opções de treinos dinâmicos para os teresinenses
Velocity Teresina
A Velocity Teresina oferece uma experiência imersiva de bike indoor, combinando conexão entre corpo, mente, música e movimento. As aulas são conduzidas por instrutores e contam com playlists selecionadas para proporcionar sensações. A proposta empresarial da Velocity foca em uma abordagem inovadora para a atividade física, fugindo do tradicional e buscando engajar os clientes através de uma experiência diferenciada e motivadora.
Média de preços varia de acordo com o pacote e quantidade de aulas. O valor de uma aula é R$65, com promoções para novos alunos e para quem comprar um volume maior de aulas. O pacote com 30 aulas custa R$1460.
Studio Kore Teresina
O Studio Kore Teresina oferece treinamento funcional. A proposta do Studio Kore é proporcionar treinos dinâmicos, práticos e eficientes, com foco na constância e no cuidado individualizado. A metodologia busca otimizar os resultados dos alunos, prevenir lesões, melhorar o desempenho e promover uma evolução contínua. Geralmente, a quantidade alunos por turma é reduzida.
Média de preços varia de acordo com o pacote e quantidade de aulas. O valor de uma aula é R$50, com promoções para novos alunos e para quem comprar um volume maior de aulas. O pacote com 30 aulas custa R$1125.
Studio Mormaii Teresina
O Studio Mormaii Teresina apresenta uma metodologia que combina os benefícios dos movimentos do Pilates, do Funcional, do Cardio e do Five Konzept em uma só aula, com avaliações a cada 12 semanas, que permite a criação de um plano de treino personalizado e o acompanhamento da evolução do aluno. A proposta empresarial é oferecer uma alternativa às academias convencionais, com aulas adaptadas às necessidades e objetivos individuais, para todas as idades e níveis de preparo físico.
O Treinamento Integrado Mormaii (Plano Trimestral) custa a partir de R$642 (dois dias na semana), com alterações de acordo com a quantidade de dias da semana. No plano trimestral, indo cinco vezes na semana, o aluno paga mensalmente R$1.112.
BSQ Clube Prime
O BSQ Clube Prime se posiciona em Teresina como um centro de bem-estar e performance de alto padrão, direcionado a um público mais exigente. A proposta é oferecer um ecossistema completo de performance, com equipamentos de ponta e acompanhamento especializado, quebrando a rotina tradicional de treinos. As atividades são diversificadas, incluindo musculação, ioga, corrida, entre outras, todas reunidas em um único espaço, buscando proporcionar um novo padrão de saúde, performance e estilo de vida.
O valor mensal para o plano anual é R$987 / Semestral R$1187 / Trimestral R$1387.
Statera Treinamento
O Statera Treinamento Físico Funcional em Teresina foca em treinos com acompanhamento constante, utilizando uma metodologia. A proposta é transformar o corpo do cliente em uma “máquina de queimar gordura”, com treinos estruturados e planejados que buscam evolução contínua em força e resistência.
O valor mensal para alunos é R$477, com preço promocional de R$440 por mês no plano semestral e de R$398 por mês no plano anual.
PS Training Center
O PS Training Center é um centro de treinamento em Teresina com uma metodologia exclusiva que promete resultados surpreendentes. A proposta é abranger diversos públicos e objetivos, com programas específicos para emagrecimento, hipertrofia, reabilitação, retreinamento e atletas de alta performance, além de grupos especiais para crianças e idosos. O PS Training Center busca impactar a vida das pessoas através da evolução com propósito e da construção de hábitos sólidos.
Os planos ofertados sendo 3x na semana custam a partir de R$ 768.
Race Bootcamp (previsão de inauguração: março de 2026)
Race Bootcamp, com uma unidade anunciada como “em breve” em Teresina, oferece um treino completo que combina tiros na esteira e exercícios funcionais, com duração de 45 a 50 minutos. A proposta é ser uma experiência que estimula força, resistência e superação. Os treinos variam o grupo muscular trabalhado a cada dia. O objetivo é motivar os alunos a alcançar novos limites, mudar o corpo e melhorar o condicionamento físico e a saúde.
Um aula custa R$58. O pacote com trinta aulas sai por R$1.314.
Vidya Studio (previsão de inauguração: março de 2026)
O Vidya Studio, também com uma unidade “em breve” em Teresina no mesmo endereço da Race Bootcamp, é especializado em Yoga e Hot Yoga. A proposta do estúdio é ser um ambiente que promove a saúde física e mental, onde o bem-estar acontece de dentro para fora. Oferece uma ampla grade de aulas, incluindo Hatha Yoga, que abrange ensinamentos tradicionais como meditação, filosofia, pranayamas e asanas. O Vidya Studio se apresenta como um lugar para encontrar a paz interior, oferecendo uma pausa na rotina para respirar e se conectar consigo mesmo.
Um aula custa R$58. O pacote com trinta aulas sai por R$1.314.
Tônus Gym (previsão de inauguração: março de 2026)
O Tônus Gym, outra marca com inauguração prevista, busca revolucionar a forma de estimular o corpo com treinos coletivos de 50 minutos que se adaptam à rotina e potencializam os resultados. A proposta é oferecer uma experiência de treino diferenciada, com resultados rápidos e precisos, para quem já é apaixonado por atividade física ou para quem busca uma nova forma de se exercitar. A rede, que já possui diversas unidades no Brasil e em Portugal, foca em treinos com horário marcado e professores para guiar os alunos.
Um aula custa R$58. O pacote com trinta aulas sai por R$1.314.
Conselhos fitness para “nós, mulheres”
Amanda Pessoa
“A principal mensagem é: não se compare, se inspire. Cada mulher tem uma rotina, uma história, um tempo. Nem todo dia dá pra fazer tudo e tá tudo bem. O importante é fazer o que dá. Às vezes é um treino curto, às vezes é uma caminhada, às vezes é só ir, que já é um passo importante. Cuidar de você não precisa ser perfeito, precisa ser possível. Um passo de cada vez. Quando você se cuida e se coloca como prioridade, todo o resto começa a fluir melhor”.
Natanne Veloso
“Se cuidar não é vaidade, é responsabilidade. Porque quando a gente está bem, a gente não melhora só por nós, a gente melhora como mãe, esposa, filha, profissional, como mulher. E isso impacta tudo ao nosso redor. Eu falo isso com verdade porque eu transformei a minha vida quando eu comecei meu processo de autocuidado. Quando eu entendi que não era o mundo que precisava mudar primeiro, era eu. E quando eu alinhei alimentação, movimento e constância, eu não vi apenas um corpo mudando eu vi uma mulher renascendo. Minha autoestima voltou, minha mente clareou, meu posicionamento mudou e tudo ao meu redor mudou também. Hoje como nutricionista, eu tenho a alegria de viver isso diariamente com milhares de mulheres. E foi por isso que a Velocity e o Kore se tornaram tão importantes pra mim: porque eles se alinham com a minha missão de vida, que é ajudar pessoas a voltarem pra si. E pra quem ainda não sente prazer no movimento, eu deixo uma verdade simples:
você não precisa amar para começar, você precisa começar para aprender a amar”.
